Anemia adalah kondisi tidak sehat yang disebabkan kekurangan hemoglobin, protein yang bertugas membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Penderita anemia mengalami gejala berupa penurunan stamina tubuh, konsentrasi menurun, mudah lelah, selera makan menurun, jantung berdebar, sesak nafas, sering kesemutan, sering pusing terutama ketika bangkit dari duduk, wajah pucat, rentan terhadap infeksi, dan telapak tangan pucat.
Sel darah merah berfungsi sebagai pengantar zat gizi ke seluruh jaringan tubuh. Zat gizi, khususnya oksigen sangat diperlukan oleh tubuh dalam proses biokimia dan fisiologis. Anemia terkadang disebabkan kesalahan pola makan, atau kekurangan zat besi yang merupakan senyawa pembentuk hemoglobin. Penyakit kurang darah ini dapat pula disebabkan oleh sumsum tulang gagal membuat hemoglobin dalam kadar cukup. Penyakit Kurang darah berbeda dengan Tekanan Darah Rendah. Anda dapat membaca artikel tentang Cara Alami Mengobati Tekanan Darah Rendah.
1. Daun Bawang dan Kuning Telur
Daun bawang mengandung zat besi dalam jumlah tinggi. Demikian pula protein ferroportin yang dikandungnya bermanfaat untuk distribusi zat besi ke seluruh tubuh. Anda bisa mengkonsumsi air rebusan daun bawang yang dicampur dengan kuning telur.
2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau kaya akan zat besi yang membantu dalam proses pembentukan sel darah merah. Perbanyaklah mengkonsumsi bayam, seledri, kembang kol, maupun kubis.
3. Hati Ayam atau Bebek
Wanita lebih berisiko terkena anemia daripada pria. Ini mungkin sebuah alasan nenek anda menyuruh para wanita supaya rajin makan hati ayam. Zat besi yang dikandung olehnya sangat tinggi, sehingga baik untuk proses pembentukan hemoglobin.
4. Perbanyak konsumsi Tomat
Tomat mengandung zat besi sebanyak 3,39 mg per cangkir. Jadi, mengkonsumsi tomat dapat membantu mengobati anemia anda.
5. Banyak makan Buah-buahan
Penyerapan zat besi oleh tubuh akan lebih mudah dengan mengkonsumsi buah-buahan. Pembentukan sel darah merah pun berjalan lancar. Anda bisa memakan buah anggur, semangka, atau apel untuk mengatasi anemia.
6. Kacang Almond dan Kacang Merah
Kacang almond dan kacang merah banyak mengandung zat besi, sehingga cocok dikonsumsi penderita anemia.
7. Mengkonsumsi Tiram
Tiram juga mengandung zat besi yang cukup tinggi. Jika anda pecinta makanan laut, tentu anda menyukainya.
Tips Mengobati Anemia / Penyakit Kurang Darah
- Perbanyak asupan Vitamin C, sehingga penyerapan zat besi lebih baik. Asam karbonat memegang peranan penting dalam hal ini. Jeruk, mangga, atau tomat bisa menjadi pilihan bagi anda.
- Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti ikan, daging, dan ayam. Untuk masalah anemia, ini lebih baik daripada jenis buah-buahan atau sayuran.
- Lakukan Olahraga teratur dan atur waktu istirahat anda. Sebaiknya tidur dilakukan selama 6 hingga 8 jam setiap hari.
- Mengkonsumsi suplemen zat besi yang telah dikombinasikan dengan Vitamin C dan sorbitol.
1. Cuci hingga bersih 60 gr daun bayam, kemudian rebus ke dalam air. Tambahkan sebutir kuning telur. Minum ramuan tradisional tersebut.
2. Siapkan 100 gr kacang ijo, 10 butir angco, dan 30 gr kismis. Rebus ke dalam air hingga mendidih dan berbentuk bubur. Anda bisa menyantap bubur tersebut selagi hangat.
3. Siapkan 30 gr daun kacang panjang, 30 gr daun bayam, dan 25 gr lempuyang. Haluskan ke dalam blender berisi 100 cc air, semua bahan tadi. Setelah disaring, minum airnya.
4. Sediakan 30 buah buni matang, 20 buah murbei, dan 20 gr kunyit. Haluskan ke dalam 100 cc air menggunakan blender. Anda bisa menambah madu saat meminumnya.![]()
Penyebab Anemia
Sel darah merah berfungsi sebagai pengantar zat gizi ke seluruh jaringan tubuh. Zat gizi, khususnya oksigen sangat diperlukan oleh tubuh dalam proses biokimia dan fisiologis. Anemia terkadang disebabkan kesalahan pola makan, atau kekurangan zat besi yang merupakan senyawa pembentuk hemoglobin. Penyakit kurang darah ini dapat pula disebabkan oleh sumsum tulang gagal membuat hemoglobin dalam kadar cukup. Penyakit Kurang darah berbeda dengan Tekanan Darah Rendah. Anda dapat membaca artikel tentang Cara Alami Mengobati Tekanan Darah Rendah.
Photo: blogcdn.com
Cara Alami Mengobati Anemia
1. Daun Bawang dan Kuning Telur
Daun bawang mengandung zat besi dalam jumlah tinggi. Demikian pula protein ferroportin yang dikandungnya bermanfaat untuk distribusi zat besi ke seluruh tubuh. Anda bisa mengkonsumsi air rebusan daun bawang yang dicampur dengan kuning telur.
2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau kaya akan zat besi yang membantu dalam proses pembentukan sel darah merah. Perbanyaklah mengkonsumsi bayam, seledri, kembang kol, maupun kubis.
3. Hati Ayam atau Bebek
Wanita lebih berisiko terkena anemia daripada pria. Ini mungkin sebuah alasan nenek anda menyuruh para wanita supaya rajin makan hati ayam. Zat besi yang dikandung olehnya sangat tinggi, sehingga baik untuk proses pembentukan hemoglobin.
4. Perbanyak konsumsi Tomat
Tomat mengandung zat besi sebanyak 3,39 mg per cangkir. Jadi, mengkonsumsi tomat dapat membantu mengobati anemia anda.
5. Banyak makan Buah-buahan
Penyerapan zat besi oleh tubuh akan lebih mudah dengan mengkonsumsi buah-buahan. Pembentukan sel darah merah pun berjalan lancar. Anda bisa memakan buah anggur, semangka, atau apel untuk mengatasi anemia.
6. Kacang Almond dan Kacang Merah
Kacang almond dan kacang merah banyak mengandung zat besi, sehingga cocok dikonsumsi penderita anemia.
7. Mengkonsumsi Tiram
Tiram juga mengandung zat besi yang cukup tinggi. Jika anda pecinta makanan laut, tentu anda menyukainya.
Photo: infirmus.es
Tips Mengobati Anemia / Penyakit Kurang Darah
- Perbanyak asupan Vitamin C, sehingga penyerapan zat besi lebih baik. Asam karbonat memegang peranan penting dalam hal ini. Jeruk, mangga, atau tomat bisa menjadi pilihan bagi anda.
- Perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti ikan, daging, dan ayam. Untuk masalah anemia, ini lebih baik daripada jenis buah-buahan atau sayuran.
- Lakukan Olahraga teratur dan atur waktu istirahat anda. Sebaiknya tidur dilakukan selama 6 hingga 8 jam setiap hari.
- Mengkonsumsi suplemen zat besi yang telah dikombinasikan dengan Vitamin C dan sorbitol.
Photo: atasteofkoko.com
Ramuan Tradisional Untuk Mengobati Anemia atau Kurang Darah
1. Cuci hingga bersih 60 gr daun bayam, kemudian rebus ke dalam air. Tambahkan sebutir kuning telur. Minum ramuan tradisional tersebut.
2. Siapkan 100 gr kacang ijo, 10 butir angco, dan 30 gr kismis. Rebus ke dalam air hingga mendidih dan berbentuk bubur. Anda bisa menyantap bubur tersebut selagi hangat.
3. Siapkan 30 gr daun kacang panjang, 30 gr daun bayam, dan 25 gr lempuyang. Haluskan ke dalam blender berisi 100 cc air, semua bahan tadi. Setelah disaring, minum airnya.
4. Sediakan 30 buah buni matang, 20 buah murbei, dan 20 gr kunyit. Haluskan ke dalam 100 cc air menggunakan blender. Anda bisa menambah madu saat meminumnya.
Tulis Komentar Anda!
Cara Alami Mengobati Anemia
4/
5
Oleh
Ethie D Ratna
Posted by:
Ethie D Ratna
Obat Alami Updated at :
11:16:00 PM
Komentar
Harap Berkomentar Secara Bijak demi kebaikan bersama.