Bicara tentang buah rambutan, pastinya anda langsung membayangkan rasanya yang manis asam. Di balik rasanya yang kecut, ternyata buah ini punya sederet manfaat kesehatan yang luar biasa. Bukan hanya berguna untuk mengatasi penyakit ringan dan berat, tapi khasiat rambutan juga efektif untuk merawat kecantikan kulit.
Manfaat buah rambutan berasal dari sejumlah nutrisi penting di dalamnya. Buah yang punya nama latin Niphelium Lappaceum ini dilengkapi dengan vitamin A, C, protein, karbohidrat, dan serat. Mineral yang terkandung dalam buah rambutan seperti kalsium, niacin, zat besi, potassium, fosfor, magnesium, dan zinc.
Buah tropis ini terbilang praktis untuk dikonsumsi. Cukup dengan mengupas kulit luarnya, anda dapat makan buahnya secara langsung. Berbeda dengan alpukat, yang harus disajikan dalam bentuk jus. Mungkin anda sering memecahkan biji buah ini dengan gigi anda tanpa sengaja? Tidak masalah, asalkan bijinya tidak tertelan saat anda makan buahnya.
Berbagai jenis vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya membuat buah kecil ini kaya akan manfaat kesehatan. Berikut ini adalah khasiat buah rambutan untuk kesehatan tubuh kita:
1. Mengobati sariawan mulut dan bibir pecah-pecah
Penyakit akibat kekurangan vitamin C seperti sariawan, dapat diobati secara alami dengan mengkonsumsi buah rambutan dalam porsi cukup. Demikian pula, buah ini efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan. Lebih detail: Cara cepat atasi sariawan
2. Menyehatkan mata
Kekurangan vitamin A dapat menurunkan kesehatan mata. Untuk mencukupi kebutuhan vitamin yang larut dalam air ini, anda dapat mengkonsumsi buah rambutan
3. Menurunkan kolesterol jahat
Buah rambutan mengandung flavonoid, yang fungsinya dikaitkan sebagai penurun kadar kolesterol buruk (LDL).
4. Mengatasi anemia
Buah rambut diperkaya dengan zat besi, yang dibutuhkan dalam produksi sel darah merah (eritrosit).
5. Membantu mencegah kanker
Penyakit kanker dapat dipicu oleh paparan radikal bebas. Nah, buah rambutan dilengkapi dengan asam gallic yang diyakini mampu memerangi radikal bebas yang sering dituding sebagai pemicu kanker.
6. Menguatkan imunitas tubuh
Zat tembaga dalam buah rambutan berperan dalam pembentukan sel-sel darah putih. Dalam tubuh kita, sel-sel ini berguna untuk melawan virus, bakteri, dan kuman merugikan kesehatan tubuh. Daya tahan tubuh akan meningkat dengan asupan vitamin C dari buah ini, dimana vitamin ini bertindak sebagai antioksidan alami.
7. Membantu fungsi ginjal
Detoksifikasi merupakan proses pembersihan racun dalam tubuh, yang dilakukan oleh ginjal. Di dalam organ tubuh ini, racun akan disaring dan dipisahkan. Sayangnya, terkadang racun tidak dapat dihilangkan secara tuntas dan masih tersisa dalam ginjal. Zat fosfor dalam buah rambutan berguna untuk menetralisir toksin, sehingga ginjal lebih ringan saat bekerja.
8. Menurunkan tekanan darah tinggi
Hipertensi dapat berbahaya bagi jantung anda. Buah rambutan dapat menjadi obat alami untuk mengatasi hipertensi, sehingga jantung pun makin sehat. Hal ini disebabkan mineral penting yang terdapat dalam buah manis kecut ini.
9. Mencegah sembelit
Buah rambutan mengandung banyak serat, yang berguna untuk melancarkan sistem cerna. Dengan konsumsi dalam porsi cukup, maka masalah sembelit atau konstipasi dapat dicegah.
10. Mengatasi diare
Gangguan pencernaan seperti diare pada umumnya disebabkan oleh bakteri, yang masuk ke dalam usus lewat makanan atau minuman. Organ pencernaan termasuk lambung dan usus akan terlindungi, dengan makan buah rambutan secukupnya.
11. Sebagai sumber energi
Kehilangan banyak energi akan membuat tubuh merasa lelah dan lemas. Jika anda berolahraga berat atau melakukan aktivitas berat, tidak ada salahnya untuk makan buah rambutan. Karbohidrat dan protein dalam buah ini akan diubah menjadi energi, sehingga mengembalikan stamina tubuh anda.
12. Mencegah peradangan dalam tubuh
Buah rambutan memiliki sifat anti inflamasi, yang mencegah terjadinya peradangan pada organ tubuh. Peradangan dapat terjadi pada organ tubuh seperti sendi, tenggorokan, otot, dan paru-paru.
13. Meremajakan kulit
Protein yang terkandung dalam buah ini berguna untuk mengganti sel-sel mati dan rusak, dengan sel-sel yang baru.
14. Menutrisi rambut anda
Protein dan mineral zinc yang ada dalam buah rambutan, ternyata baik untuk menjaga kecantikan rambut anda. Tambahkan makanan ini ke dalam menu harian anda, untuk menjaga pertumbuhan rambut yang sehat.
15. Membantu suksesnya program diet
Buah rambutan menyediakan kalori bagi tubuh, juga serat yang berlimpah. Makanan sehat ini baik dikonsumsi bagi pelaku diet yang ingin mengurangi berat badan. Pelajari juga: 14 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Nah, itulah 15 manfaat buah rambutan untuk kesehatan dan kecantikan tubuh. Anda tidak perlu repot untuk mengolahnya. Cukup dengan mengupas kulitnya, kemudian menyantapnya secara langsung. Buah kecil yang praktis dan kaya manfaat, bukan?![]()
Buah tropis ini terbilang praktis untuk dikonsumsi. Cukup dengan mengupas kulit luarnya, anda dapat makan buahnya secara langsung. Berbeda dengan alpukat, yang harus disajikan dalam bentuk jus. Mungkin anda sering memecahkan biji buah ini dengan gigi anda tanpa sengaja? Tidak masalah, asalkan bijinya tidak tertelan saat anda makan buahnya.
15 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan dan Kecantikan Tubuh
Berbagai jenis vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya membuat buah kecil ini kaya akan manfaat kesehatan. Berikut ini adalah khasiat buah rambutan untuk kesehatan tubuh kita:
1. Mengobati sariawan mulut dan bibir pecah-pecah
Penyakit akibat kekurangan vitamin C seperti sariawan, dapat diobati secara alami dengan mengkonsumsi buah rambutan dalam porsi cukup. Demikian pula, buah ini efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan. Lebih detail: Cara cepat atasi sariawan
2. Menyehatkan mata
Kekurangan vitamin A dapat menurunkan kesehatan mata. Untuk mencukupi kebutuhan vitamin yang larut dalam air ini, anda dapat mengkonsumsi buah rambutan
3. Menurunkan kolesterol jahat
Buah rambutan mengandung flavonoid, yang fungsinya dikaitkan sebagai penurun kadar kolesterol buruk (LDL).
4. Mengatasi anemia
Buah rambut diperkaya dengan zat besi, yang dibutuhkan dalam produksi sel darah merah (eritrosit).
5. Membantu mencegah kanker
Penyakit kanker dapat dipicu oleh paparan radikal bebas. Nah, buah rambutan dilengkapi dengan asam gallic yang diyakini mampu memerangi radikal bebas yang sering dituding sebagai pemicu kanker.
6. Menguatkan imunitas tubuh
Zat tembaga dalam buah rambutan berperan dalam pembentukan sel-sel darah putih. Dalam tubuh kita, sel-sel ini berguna untuk melawan virus, bakteri, dan kuman merugikan kesehatan tubuh. Daya tahan tubuh akan meningkat dengan asupan vitamin C dari buah ini, dimana vitamin ini bertindak sebagai antioksidan alami.
7. Membantu fungsi ginjal
Detoksifikasi merupakan proses pembersihan racun dalam tubuh, yang dilakukan oleh ginjal. Di dalam organ tubuh ini, racun akan disaring dan dipisahkan. Sayangnya, terkadang racun tidak dapat dihilangkan secara tuntas dan masih tersisa dalam ginjal. Zat fosfor dalam buah rambutan berguna untuk menetralisir toksin, sehingga ginjal lebih ringan saat bekerja.
8. Menurunkan tekanan darah tinggi
Hipertensi dapat berbahaya bagi jantung anda. Buah rambutan dapat menjadi obat alami untuk mengatasi hipertensi, sehingga jantung pun makin sehat. Hal ini disebabkan mineral penting yang terdapat dalam buah manis kecut ini.
9. Mencegah sembelit
Buah rambutan mengandung banyak serat, yang berguna untuk melancarkan sistem cerna. Dengan konsumsi dalam porsi cukup, maka masalah sembelit atau konstipasi dapat dicegah.
10. Mengatasi diare
Gangguan pencernaan seperti diare pada umumnya disebabkan oleh bakteri, yang masuk ke dalam usus lewat makanan atau minuman. Organ pencernaan termasuk lambung dan usus akan terlindungi, dengan makan buah rambutan secukupnya.
11. Sebagai sumber energi
Kehilangan banyak energi akan membuat tubuh merasa lelah dan lemas. Jika anda berolahraga berat atau melakukan aktivitas berat, tidak ada salahnya untuk makan buah rambutan. Karbohidrat dan protein dalam buah ini akan diubah menjadi energi, sehingga mengembalikan stamina tubuh anda.
12. Mencegah peradangan dalam tubuh
Buah rambutan memiliki sifat anti inflamasi, yang mencegah terjadinya peradangan pada organ tubuh. Peradangan dapat terjadi pada organ tubuh seperti sendi, tenggorokan, otot, dan paru-paru.
Manfaat Buah Rambutan untuk Kecantikan
13. Meremajakan kulit
Protein yang terkandung dalam buah ini berguna untuk mengganti sel-sel mati dan rusak, dengan sel-sel yang baru.
14. Menutrisi rambut anda
Protein dan mineral zinc yang ada dalam buah rambutan, ternyata baik untuk menjaga kecantikan rambut anda. Tambahkan makanan ini ke dalam menu harian anda, untuk menjaga pertumbuhan rambut yang sehat.
15. Membantu suksesnya program diet
Buah rambutan menyediakan kalori bagi tubuh, juga serat yang berlimpah. Makanan sehat ini baik dikonsumsi bagi pelaku diet yang ingin mengurangi berat badan. Pelajari juga: 14 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Nah, itulah 15 manfaat buah rambutan untuk kesehatan dan kecantikan tubuh. Anda tidak perlu repot untuk mengolahnya. Cukup dengan mengupas kulitnya, kemudian menyantapnya secara langsung. Buah kecil yang praktis dan kaya manfaat, bukan?
Tulis Komentar Anda!
15 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan dan Kecantikan Tubuh
4/
5
Oleh
Ethie D Ratna
Posted by:
Ethie D Ratna
Obat Alami Updated at :
11:16:00 PM
Komentar
Harap Berkomentar Secara Bijak demi kebaikan bersama.