Sebuah kebahagiaan tak terungkap dengan kata-kata, ketika wanita telah memiliki bayi pertama. Beberapa masalah dihadapi ibu muda terkait bayinya, mulai dari bayi sering rewel, menangis, dan sulit tidur di malam hari. Bayi yang berumur beberapa bulan biasanya sering terbangun di malam hari, sehingga ibunya pun turut bangun tidur. Hal ini memang telah menjadi sebuah kewajiban bagi seorang ibu. Masalahnya, terlalu sering terjaga di malam hari dapat membuat jadwal tidur menjadi kacau.
Ketika bayi sulit tidur di malam hari ataupun tidur tidak nyenyak, tentu membuat ibunya ikut resah sehingga terjaga semalaman. Padahal ibu harus bangun di pagi hari, menyiapkan sarapan, mencuci pakaian, serta aktivitas lainnya di siang hari. Jika keadaan ini berlangsung terus-menerus, dapat membuat ibu jatuh sakit. Salah satu solusi yang tepat untuk masalah ini adalah membuat bayi dapat tidur nyenyak di malam hari. Artikel sebelumnya: 11 Anjuran Dan Larangan Bagi Ibu Hamil
Siklus tidur bayi tidaklah sama dengan orang dewasa, bayi memiliki masa tidur tidak lelap lebih banyak. Masa tidur ideal bagi bayi di malam hari adalah sekitar 5 jam, lelap dan tanpa terbangun. Bayi yang baru lahir hingga berusia 6 bulan biasanya terbangun sebanyak 2 sampai 3 kali setiap malam. Bayi dengan usia 6 bulan sampai setahun umumnya terbangun sebanyak 1-2 kali di malam hari. Sedangkan di usia setahun hingga 2 tahun, bayi biasa bangun malam sebanyak sekali. Susui atau suapi bayi saat lapar, lakukan dengan menggendongnya di pangkuan Anda. Cara ini akan membuat bayi tidur seperti pola tidur ayam di siang hari, sehingga tidur malamnya terlelap.
1. Mengganti popok bayi sebelum makan malam
Bayi biasanya segera tertidur setelah makan malam atau minum susu. Mengganti popok ketika bayi tertidur dapat mengganggu ketenangannya, bahkan dapat membuatnya terjaga.
2. Gunakan baju tidur khusus bayi
Dengan menggunakan baju tidur yang tidak sesak dan ketat, akan membuatnya lebih nyaman. Pastikan pakaian yang dipakai bayi selalu hangat, tidak dingin atau terlalu gerah. Anda dapat memilih baju tidur yang terbuat dari katun, sehingga dapat menyerap keringat dan tidak gerah.
3. Letakkan di tempat tidur khusus bayi
Dengan meletakkan di keranjang bayi akan membuatnya tidur nyenyak tanpa gangguan. Jika Anda tidur di sebelahnya, kemungkinan ketika Anda bergerak dapat mengganggu tidurnya sehingga ia terbangun. Bahkan, bayi akan menangis karena kaget ketika tidurnya terganggu. Biarkan bayi tidur di keranjang khusus bayi, di samping tempat tidur Anda. Letakkan bantal di kedua sisi tempat tidurnya, ini akan membuat bayi merasa lebih aman dan nyaman.
4. Biasakan bayi tidur di malam hari
Jam tidur bayi berbeda dengan orang dewasa. Jika bayi tidur terlalu lama di siang hari akan membuatnya cenderung terjaga semalaman. Ketika bayi terbiasa banyak beristirahat di malam hari, masa tidur siang tentu lebih singkat. Aktivitas ini harus dibiasakan, karena malam merupakan waktu terbaik baginya untuk tidur.
5. Gunakan minyak kayu putih
Bersihkan tubuh bayi dengan air hangat, kemudian gosokkan minyak kayu putih ke tubuhnya sambil memijatnya dengan lembut. Lakukan ini sebelum jam tidur bayi, untuk membuat bayi merasa lebih nyaman sehingga tidur dengan nyenyak. Padamkan lampu, bacakan cerita pengantar tidur.
6. Jauhkan bayi dari telepon seluler dan gadget lainnya
Tidak hanya berlaku untuk orang dewasa, gelombang frekuensi yang ditimbulkan oleh gadget dapat mengganggu otak.
7. Perhatikan suhu ruangan
Pastikan bayi tidur di dalam ruangan yang tidak terlalu panas atau dingin. Jagalah kebersihan ruangan tidur, agar ia lebih nyaman.
8. Segera hampiri bayi ketika ia terbangun
Ada bayi yang tidak bermasalah saat ia terbangun. Namun pada umumnya mereka sulit menenangkan diri sehingga merengek dan menangis. Dengan menghampiri bayi ketika terbangun, akan lebih mudah untuk membuat bayi tidur lagi.
Itulah beberapa cara agar bayi tidur lebih nyenyak di malam hari. Kuncinya adalah mengatasi semua masalah yang menyebabkan bayi merasa tidak nyaman. Mudah-mudahan artikel ini bermanfaat bagi ibu muda yang baru memiliki bayi pertama kali. Untuk lebih jelas, silahkan konsultasi dengan dokter anak.![]()
ilustrasi foto: demo.iquashosting.com
Ketika bayi sulit tidur di malam hari ataupun tidur tidak nyenyak, tentu membuat ibunya ikut resah sehingga terjaga semalaman. Padahal ibu harus bangun di pagi hari, menyiapkan sarapan, mencuci pakaian, serta aktivitas lainnya di siang hari. Jika keadaan ini berlangsung terus-menerus, dapat membuat ibu jatuh sakit. Salah satu solusi yang tepat untuk masalah ini adalah membuat bayi dapat tidur nyenyak di malam hari. Artikel sebelumnya: 11 Anjuran Dan Larangan Bagi Ibu Hamil
8 Cara Agar Bayi Tidur Nyenyak Tidak Rewel Di Malam Hari
Siklus tidur bayi tidaklah sama dengan orang dewasa, bayi memiliki masa tidur tidak lelap lebih banyak. Masa tidur ideal bagi bayi di malam hari adalah sekitar 5 jam, lelap dan tanpa terbangun. Bayi yang baru lahir hingga berusia 6 bulan biasanya terbangun sebanyak 2 sampai 3 kali setiap malam. Bayi dengan usia 6 bulan sampai setahun umumnya terbangun sebanyak 1-2 kali di malam hari. Sedangkan di usia setahun hingga 2 tahun, bayi biasa bangun malam sebanyak sekali. Susui atau suapi bayi saat lapar, lakukan dengan menggendongnya di pangkuan Anda. Cara ini akan membuat bayi tidur seperti pola tidur ayam di siang hari, sehingga tidur malamnya terlelap.
1. Mengganti popok bayi sebelum makan malam
Bayi biasanya segera tertidur setelah makan malam atau minum susu. Mengganti popok ketika bayi tertidur dapat mengganggu ketenangannya, bahkan dapat membuatnya terjaga.
2. Gunakan baju tidur khusus bayi
Dengan menggunakan baju tidur yang tidak sesak dan ketat, akan membuatnya lebih nyaman. Pastikan pakaian yang dipakai bayi selalu hangat, tidak dingin atau terlalu gerah. Anda dapat memilih baju tidur yang terbuat dari katun, sehingga dapat menyerap keringat dan tidak gerah.
3. Letakkan di tempat tidur khusus bayi
Dengan meletakkan di keranjang bayi akan membuatnya tidur nyenyak tanpa gangguan. Jika Anda tidur di sebelahnya, kemungkinan ketika Anda bergerak dapat mengganggu tidurnya sehingga ia terbangun. Bahkan, bayi akan menangis karena kaget ketika tidurnya terganggu. Biarkan bayi tidur di keranjang khusus bayi, di samping tempat tidur Anda. Letakkan bantal di kedua sisi tempat tidurnya, ini akan membuat bayi merasa lebih aman dan nyaman.
4. Biasakan bayi tidur di malam hari
Jam tidur bayi berbeda dengan orang dewasa. Jika bayi tidur terlalu lama di siang hari akan membuatnya cenderung terjaga semalaman. Ketika bayi terbiasa banyak beristirahat di malam hari, masa tidur siang tentu lebih singkat. Aktivitas ini harus dibiasakan, karena malam merupakan waktu terbaik baginya untuk tidur.
5. Gunakan minyak kayu putih
Bersihkan tubuh bayi dengan air hangat, kemudian gosokkan minyak kayu putih ke tubuhnya sambil memijatnya dengan lembut. Lakukan ini sebelum jam tidur bayi, untuk membuat bayi merasa lebih nyaman sehingga tidur dengan nyenyak. Padamkan lampu, bacakan cerita pengantar tidur.
foto: me-baby.com
6. Jauhkan bayi dari telepon seluler dan gadget lainnya
Tidak hanya berlaku untuk orang dewasa, gelombang frekuensi yang ditimbulkan oleh gadget dapat mengganggu otak.
7. Perhatikan suhu ruangan
Pastikan bayi tidur di dalam ruangan yang tidak terlalu panas atau dingin. Jagalah kebersihan ruangan tidur, agar ia lebih nyaman.
8. Segera hampiri bayi ketika ia terbangun
Ada bayi yang tidak bermasalah saat ia terbangun. Namun pada umumnya mereka sulit menenangkan diri sehingga merengek dan menangis. Dengan menghampiri bayi ketika terbangun, akan lebih mudah untuk membuat bayi tidur lagi.
Itulah beberapa cara agar bayi tidur lebih nyenyak di malam hari. Kuncinya adalah mengatasi semua masalah yang menyebabkan bayi merasa tidak nyaman. Mudah-mudahan artikel ini bermanfaat bagi ibu muda yang baru memiliki bayi pertama kali. Untuk lebih jelas, silahkan konsultasi dengan dokter anak.
Tulis Komentar Anda!
8 Cara Agar Bayi Tidur Nyenyak Tidak Rewel Di Malam Hari
4/
5
Oleh
Ethie D Ratna
Posted by:
Ethie D Ratna
Obat Alami Updated at :
12:14:00 AM
Komentar
Harap Berkomentar Secara Bijak demi kebaikan bersama.